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皇冠足球投注平台(www.hg9988.vip)_黑眼圈、法令纹bye!3分钟脸瑜伽助你年轻3岁!

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黑眼圈、法令纹bye!3分钟脸瑜伽助你年轻3岁!

间间田佳子(脸部瑜伽讲师) 2018-09-29 | 浏览数 53,309 读给您听 powered by Cyberon 【早安健康/间间田佳子(脸部瑜伽讲师)】 从肌肤到大脑,脸部体操让你变得更加美丽、乐观!

血液循环变好,笑容更加美丽!
常常偏头痛?〉早安健康6月号《头痛 可以自救:名医亲授头痛解方,轻松摆脱头痛体质 只要做一遍“全方位脸部体操”就能有效率地锻炼整个脸部。因为能够促进血液和淋巴的循环,并且有助代谢老废物质,因此肌肤也会变得充满活力,滋润丰盈。甚至还暗藏着改善皱纹和松弛等“外观年龄”,让人重拾青春的神祕力量。

锻炼表情肌肉时,还有一个不容忽视的优点便是懂得如何“放松神情”。如果能够去除加诸在脸部多余的力道,表情也会变得比较温柔,给人的印象自然会截然不同。如此一来拥有自信后,在他人面前亦不容易紧张,自然而然地身心也能够保持在放松的状态。

“全方位脸部体操”当中有多个嘴角上扬的动作,只要保持运动,就能拥有灿烂的笑容。光是嘴角上扬,人就会不自觉感到快乐,个性变得较开朗后人际关系也会比较圆滑,就这样开启了一个由笑容出发的良性循环。此体操还拥有让人在一瞬间心情开朗的速效性,遇上工作或气氛紧张等场合,可以拿来做为让自己改变心情的放松方法,十分有效。

对肌肤的好处
● 松弛
● 黯沉
● 皱纹
● 浮肿
● 一号表情

对大脑的好处
● 消除压力
● 展现笑容
● 心情开朗
● 脑部灵活

告别黑眼圈和法令纹!“下眼睑运动”



记得鼻子下方也要伸展喔
眼睑用力朝上
重复2次

将嘴巴噘起呈“O”字型, 想像整个脸部在拉筋一样纵向伸展。接着,将眼珠由上往下来回3次。此连续动作重复2次。



对这个部位有效!
利用“O”字型的嘴巴伸展脸部,能够刺激和松弛有关的提上唇鼻翼肌,拉提眼睛下方的肌肉,促进血液循环。改善让你老态尽显的眼袋及黑眼圈。

NG
只抬起眼睑较为困难,不习惯的人会不小心连眉毛也向上抬,使得额头挤出皱纹。可以用手掌心按住额头让眉毛不要向上抬,只让眼睛下方的肌肉单独运动。



本文摘自《每日3分半,小颜‧逆龄!全方位颜体操:/间间田佳子(脸部瑜伽讲师)/和平国际



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网友评论

  • 2022-07-01 00:06:27

    黄牛、野猪很可能被用作祭品。必备好文之一了~

    • 2022-08-02 23:18:55

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      看坐过站了,哈哈

      • 2022-11-03 07:57:27

        @皇冠代理线路(www.hg108.vip) Tại Kết luận thanh tra ngày 21/10/2019 của UBND thị xã Hoàng Mai cũng yêu cầu UBND xã Quỳnh Lộc phải lập các phương án xử lý nhà máy nước này theo quy định. Ông Nguyễn Hữu Túy – Chủ tịch UBND xã Quỳnh Lộc cho biết, hiện việc xử lý công trình này vẫn chưa thể thực hiện được. Ông Túy cho rằng, công trình này thực hiện từ các đời chủ tịch trước, trong khi ông mới tiếp nhận công việc nên chưa nắm rõ, cần phải xem xét các hồ sơ, tài liệu liên quan mới biết được.会入迷!不信你看