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皇冠足球投注平台(www.hg9988.vip)_黑眼圈、法令纹bye!3分钟脸瑜伽助你年轻3岁!

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黑眼圈、法令纹bye!3分钟脸瑜伽助你年轻3岁!

间间田佳子(脸部瑜伽讲师) 2018-09-29 | 浏览数 53,309 读给您听 powered by Cyberon 【早安健康/间间田佳子(脸部瑜伽讲师)】 从肌肤到大脑,脸部体操让你变得更加美丽、乐观!

血液循环变好,笑容更加美丽!
常常偏头痛?〉早安健康6月号《头痛 可以自救:名医亲授头痛解方,轻松摆脱头痛体质 只要做一遍“全方位脸部体操”就能有效率地锻炼整个脸部。因为能够促进血液和淋巴的循环,并且有助代谢老废物质,因此肌肤也会变得充满活力,滋润丰盈。甚至还暗藏着改善皱纹和松弛等“外观年龄”,让人重拾青春的神祕力量。

锻炼表情肌肉时,还有一个不容忽视的优点便是懂得如何“放松神情”。如果能够去除加诸在脸部多余的力道,表情也会变得比较温柔,给人的印象自然会截然不同。如此一来拥有自信后,在他人面前亦不容易紧张,自然而然地身心也能够保持在放松的状态。

“全方位脸部体操”当中有多个嘴角上扬的动作,只要保持运动,就能拥有灿烂的笑容。光是嘴角上扬,人就会不自觉感到快乐,个性变得较开朗后人际关系也会比较圆滑,就这样开启了一个由笑容出发的良性循环。此体操还拥有让人在一瞬间心情开朗的速效性,遇上工作或气氛紧张等场合,可以拿来做为让自己改变心情的放松方法,十分有效。

对肌肤的好处
● 松弛
● 黯沉
● 皱纹
● 浮肿
● 一号表情

对大脑的好处
● 消除压力
● 展现笑容
● 心情开朗
● 脑部灵活

告别黑眼圈和法令纹!“下眼睑运动”



记得鼻子下方也要伸展喔
眼睑用力朝上
重复2次

将嘴巴噘起呈“O”字型, 想像整个脸部在拉筋一样纵向伸展。接着,将眼珠由上往下来回3次。此连续动作重复2次。



对这个部位有效!
利用“O”字型的嘴巴伸展脸部,能够刺激和松弛有关的提上唇鼻翼肌,拉提眼睛下方的肌肉,促进血液循环。改善让你老态尽显的眼袋及黑眼圈。

NG
只抬起眼睑较为困难,不习惯的人会不小心连眉毛也向上抬,使得额头挤出皱纹。可以用手掌心按住额头让眉毛不要向上抬,只让眼睛下方的肌肉单独运动。



本文摘自《每日3分半,小颜‧逆龄!全方位颜体操:/间间田佳子(脸部瑜伽讲师)/和平国际



看了这篇文章的人,也看了... 关键字: 瘦脸/小脸/消水肿 瑜伽

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